[走出傷痛 破繭重生] 哈佛醫生心能量 啟動內在療癒力 #家家都有本難念的經
總共311頁 我花了許多時間才看完 😆
書中提到 差不多要30多人的故事 如何調整心裡的想法 哪些運動能幫助自己
我覺得這一點 滿重要的 但別人生氣時 你不要跟他一起生氣 反而你沒生氣 對方拿你沒輒, 生氣可以共振的 你生氣 對方也生氣 而且其實生氣後 身體滿不好受的
還有不要把別人的過錯 造成你的傷害 那是他的責任 把責任歸回給對方, 就像書中有些人 是被性侵的, 跟著書中的運動做一做 在心中念這些話 這是我的身體 你不應該這樣對我 我把這個責任還給你 我的身體還是乾淨的 之類的……
有時會想說 為什麼 父母是這樣對我的 但其實 很多時候 都是因為他們是來自那樣的家庭長大 所以他們也只會用這種方式教育你
我覺得這是個很難的難題
真正的善待就是不生氣 不賭氣 不比較計較 用愛和同理對待
書中提到 如果有不想做的事時 可以這樣講
[媽媽我很愛你 但是現在我不太想做這件事 (或不方便做這事) 可以嗎?]
這點我不確定 行不行得通?? 因為我相信 有些家長 是會直接巴下去 然後說 給我做就是了
很多家長都會說 我這樣做都是為你好 (這點 #天之驕女 最會 哈!) 但其實這樣會 剝奪孩子對生命的探索和學習獨立自主的能力
人生沒有一帆風順 人生有挑戰 人生才會變得有趣
人都會死的 我們可以從生命學習到什麼 才是最重要的事
去看任何我們處不來的人或是不喜歡的人 因為我們的世界是自己的一面鏡子 所有那些我們不喜歡 難以相處的一切 其實都是我們不愛的自己
要知道 屬於我們的都跑不掉 不屬於我們的說什麼就是得還 該還的就要甘願還 不該還的老天自然會幫我們要回來
(但我加拿大的房東說 他不相信這個 哈! 你覺得呢?)
專業的事交給律師處理 自己安住心 要對生命有信任感
丟出去什麼 就得到什麼
生命其實並沒有所謂的［意外］世間發生的事並不是偶然 凡事都是有因有緣的 當我們懂得因緣果報時 就能開創出完全不一樣的生命 釋出善意的能量 也會接回友善的能量
這點很重要 但很難 😊
晚上9-11之間是 免疫系統 進行修復 的 最佳時段, 健康的人至少11點以前 要上床睡覺 如果生了病最好9點 10點 就要上床休息
我們的能量一定是有父有母的 無父無母我們無法來到這個世間 肉體一定會走 但生命本質不會走 我們的心一定會有父母的存在
這點太重要了
很多災難或意外都是剎那間發生的 所以我們隨時要準備好 #把每一天都當做最後一天來珍惜
每個人的命 都不一樣
有些年輕病人 病情也不嚴重 但是怎麼救就救不活 而那些不該走的病人 就算不小心給錯藥或開錯刀 也不會離去
就像有些人 隨便吃 還是活到80歲以上
有些很注意養身的 卻反而提早離開
所以就是 #好好的活每一天
有些親人會趁你不在時離開世界
因為他知道你會很難過 所以選擇在你不在時離開
身心是一體的 當我們的心念往好的方向 身體也會跟著往好的方向 如果一心不想活 身體也會死給我們看
大家一起加油 💪
我小學老師說我 內向卻多言 🤣
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